准妈妈如何数胎动呢？

大部分孕妈妈会在孕4-5个月左右的时候就感受到宝宝的胎动了，但这个时候宝宝的胎动还很轻微也不规律，这个时期是不需要数胎动的，到了孕7个月的时候孕妈妈就需要开始数胎动了，在没有做产检的时候，数胎动就是孕妈妈能够及时了解宝宝在宫内由于出现缺氧的最佳判断方式。

还有一种运动，但是不能算作为胎动，孕妈妈在数胎动的时候也不需要计数，那就是胎宝宝打嗝了，孕妈妈会感觉到肚子有规律的跳动，像心跳一样，这种跳动一般持续5-10分钟，也有20分钟左右的，2-3秒一次，如果孕妈妈把宝宝打嗝一起计算了，那胎动次数不是爆表了嘛在数胎动的时候孕妈妈要选择一个固定的时间段，比如可以在早上8-9点、中午13~14点、晚上20~22点左右，每次观察一个小时，开始数胎动的时候孕妈妈可以用手机或者小本子记着，宝宝动一次就记录一次。

孕妈妈数胎动的时候要注意，胎宝宝踢脚伸手的时间会短一些，翻身的时间相对来说要长一些，一般会持续十几秒，因此连续几秒或者几十秒都在动算是一次胎动。

正常的胎动次数是12小时内不少于30次，低于20次就表示胎动异常，宝宝可能出现宫内缺氧的现象，但胎动的次数和强弱，个体差异很大，有的宝宝可能胎动特别频繁，多达几十次，有的可能只有20-30次，每个宝宝都有自己的活动规律，孕妈妈或多或少应该都能判断出宝宝的胎动是否正常，只要宝宝的胎动有规律，有节奏，前后变化不大，就说明胎宝宝是安全的。

我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）