想什么时候喝，就什么时候喝！

先来说说蜂蜜。

蜂蜜是一种很好的保健食品，它含有多种营养成分，如天然葡萄糖、果糖、蛋白质、消化酶和维生素等，有助于辅助治疗肠胃病、肺结核病、神经衰弱等症状。

蜂蜜在不同的时间喝，有不同功效。如早上喝时，能润肠通便；午后喝，可补充能量；饭前喝，能抑制胃酸。

再来讲讲柠檬。柠檬同样营养丰富，如含有柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含橙皮苷、柠檬精油、柚皮苷等保健成分。

柠檬的果肉非常酸，尽管不适合直接拿来吃，但切成片泡水，却能营养物质充分释放。

泡蜂蜜柠檬水，有两个要注意的地方：

一是最好用温水，水温在60~70摄氏度比较适宜。水温太凉，柠檬的香味无法释放出来；水温太高，又会破坏蜂蜜和柠檬中的有益成分，柠檬也会变苦涩。

二是蜂蜜不宜多，淡淡的就行。否则不养生反伤身。

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