儿童早餐吃什么最有营养(儿童简单营养早餐都有哪些做法)

胡萝卜蛋卷黑芝麻

材料//p1.toutiaoimg.com/large/1a0900003bd7297f75ef3" web_uri="1a0900003bd7297f75ef3" img_width="550" img_height="759" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a0930003b73f80dcacfd" web_uri="1a0930003b73f80dcacfd" img_width="550" img_height="733" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a0910003b73b692f2c17" web_uri="1a0910003b73b692f2c17" img_width="550" img_height="550" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a08f0003ba9312a75286" web_uri="1a08f0003ba9312a75286" img_width="550" img_height="733" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a08e000332400502ecc4" web_uri="1a08e000332400502ecc4" img_width="550" img_height="733" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a08d0003b6f86227b03a" web_uri="1a08d0003b6f86227b03a" img_width="550" img_height="733" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/1a08c0003baa3e5dd3961" web_uri="1a08c0003baa3e5dd3961" img_width="550" img_height="733" fold="0" onerror="javascript bold;">五彩紫薯蛋卷


材料:牛奶、紫薯、葱花、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐、味精


1、西红柿用热水烫一下,去掉皮,然后切成小块,胡萝卜也切成小粒,紫薯蒸熟压成泥。如图:


2、把鸡蛋、葱花、西红柿、面粉、盐、少许味精,加在一起拌匀。(在这里要把握一个度,西红柿有水份,水分多的话,面粉要多一些,防止煎的时候水太多,不能卷起来)


3、在锅里放一点油,用刷子刷匀,倒进去,小火煎一下


4、煎好的蛋卷,小心取出,然后把紫薯均匀地放在上面,然后慢慢地卷起来。


5、其切成均匀大小相同,摆盘装饰。


番茄芝士蛋卷


材料:鸡蛋2枚、适量芝士、火腿适量、蕃茄适量、奶香味

1、番茄焯水,去皮,切成小块,火腿和芝士切丝。


2、鸡蛋放入碗中加入盐,胡椒粉拌匀,然后把西红柿放入鸡蛋拌匀。


3. 加热不粘锅,倒入鸡蛋液,鸡蛋半熟后,撒上火腿和芝士,直到芝士略溶解。


4.鸡蛋小心地卷起来,两面稍微煎一下,待凉后切好。


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