红糖补味性温，味道甘甜，具有补血化瘀，散寒止痛的功效，所以女人经期喝红糖水能够对首喊你、淤血导致的痛经起到缓解作用。接下来分享几种经期红糖水的喝法~

1、准备一块生姜，洗净切细丝，锅中加入适量的水，然后把切好的姜丝放进去，用大火烧开，加入红糖，再用文火煨几分钟，等姜汁与红糖水融入在一起就可以了。

2、嫌第一种做起来麻烦的，也可以用第二种做法：生姜切片，和红糖直接用开水冲泡，代替茶来喝。

生姜性温，可以驱邪散寒，所以对体质虚寒导致的痛经很有效果。

因为红糖是粗加工制品，所以杂质和细菌比较多，喝起来口感也不太好，所以有条件的还是先把糖水过滤后再饮用~也可以直接买姜茶膏，直接用开水冲泡，比较方便~