在平时的生活中，高血压、高血脂以及糖尿病等在临床上的病发其实并不罕见，由于这一类内科疾病能够给患者带去的不利影响还是比较大的，因而很多人会好奇的是，究竟应当如何做好此类疾病的预防工作呢?

研究发现，过量的饮酒是造成临床上200余种健康问题的重要危险因素。因而，在平时的生活中，大家一定要控制好个人的饮酒量，一般而言，建议男性每天的摄入酒精量要<25g，而女性每天摄入酒精量要<15g。此外，还应当要尽可能遵循清淡的饮食原则，如果每天吃过多的盐，则会增加机体罹患高血压、冠心病等心脑血管疾病的几率。为了保障机体的健康，大家一定要注意控制好盐的摄入量。

生命在于运动，要想有效防止各类疾病的病发，大家还应当要注意进行适当的运动锻炼。如果机体的身体活动不足的话，此时不仅仅容易罹患糖尿病和心血管病，还很诱发某些肿瘤的发病。因而在平时的生活中，大家应当要结合自身机体的实际，适合适合的运动方式，制定相应的运动计划。

由此看来，要想预防相关疾病的病发，在平时的生活中，大家一定要重视其相关的护理工作，注意做好个人饮食和作息，自觉加强锻炼，才能进一步增强机体的抵抗力，更好去抵御疾病的侵袭。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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