1、牛膝的功效与作用主要是祛瘀止痛，对跌打损伤、牙龈肿痛、出血尿血有较好的治疗效果，但是他也有一些副作用，如食用过多会伤胃，可能会引起胃酸过多、胃炎、胃溃疡等病症，对于孕妇来说，可能会导致胎儿畸形或者胎停的情况，所以一定要谨慎使用。